Nejlepším ústeckým vytrvalcem byl v halové sezóně Ondra Čadek. Na trati 3000 metrů si vylepšil osobní rekord o celých osm vteřin a jen těsně mu unikla účast na mistrovství ČR v Ostravě. Teď vrcholí jeho příprava na Pražský půlmaratón, proto jsme ho požádali o rozhovor.
„Na tenhle závod se chystám již od října loňského roku, do haly jsem si odskočil jen na dva závody. Velké změny jsme v přípravě nedělali, jen jsme zařadili jednou týdně dlouhé tempové běhy o celkové vzdálenosti 22 až 25 kilometrů, aby se tělo lépe připravilo na závodní zátěž,“ prozradil něco z přípravy ústecký vytrvalec.
V tréninkovém plánu k zásadním změnám nedošlo, zato jídelníček překopal Ondra úplně od základů.
„ Z úcty ke zvířatům se stravuji čistě vegansky. Myslím, že jsem dobrý příklad toho, že i na rostlinné stravě se dají podávat dobré běžecké výkony, jen je důležité hlídat si dostatečný příjem kvalitních potravin. Žádné zvláštní doplňky ani iontové nápoje jinak nepoužívám, tedy až na pivo.,“ přiznal Ondra Čadek.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Půlmaratón se běhá na vzdálenost lehce přes 21 kilometrů, tomu je potřeba přizpůsobit trénink.
„V největším objemu se moje týdenní kilometráž vyšplhala asi na 120 km, nyní se už pohybuje zhruba na 80 km. Ambice mám vcelku vysoké, chtěl bych se dostat pod 1:10. Natrénováno na to rozhodně mám, celá příprava proběhla téměř bez problémů, tak už se jen dobře vyspat a prodat to na trati,“ těší se ústecká jednička.
Letošní sezóna nabízí řadu kvalitních závodů, Ondra tak bude mít spoustu příležitostí, aby se prosadil v konkurenci nejlepších českých běžců.
„Dva týdny po pražském půlmaratónu bych měl běžet na stejné trati při mistrovství ČR v Pardubicích. Poté už se budu pomalu stěhovat na dráhu, kde bych měl také zúročit kvalitní přípravu, o kterou se stará můj trenér Petr Gabriel. Chtěl bych mu za to moc poděkovat, protože bez dobrého trenéra bych se do současné formy nejspíš nedostal. Snad ho potěším odpovídajícími výkony,“ uzavřel Ondra rozhovor pěkným předsevzetím.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________
